ارزیابی مبتنی بر شواهد و راهنمایی دقیق

یک پلتفرم برای استعداد ورزشی، ارزیابی سلامت و حمایت اصلاحی

خدمت مورد نظر را انتخاب کنید، پرسش های ساختارمند را پاسخ دهید و نتیجه روشن بگیرید: رشته های پیشنهادی، شاخص های سلامت، بینش های قامتی و پیشنهادهای تمرینی.

۴
فاکتورهای استعداد
۸+
شاخص های سلامت
۲۱
سوالات پیش بینی
خروجی های کلیدی
  • پیشنهاد رشته ورزشی همراه با امتیازدهی ساده
  • سیگنال های سلامت: فشار خون، ضربان استراحت، BMI، WHR، SpO2
  • تمرینات اصلاحی و آموزش ADL
  • راهنمای برنامه تمرین: HRmax، کارونن، بورگ، 1RM
طراحی شده برای
کودکان / نوجوانان / بزرگسالان / مربیان / کلینیک ها

خدمات

ماژولی را انتخاب کنید که با هدف شما همخوان است و ارزیابی را شروع کنید.

مبتنی بر شواهد شخصی سازی شده

استعداد ورزشی

پیشنهاد رشته ورزشی بر اساس فاکتورهای روان شناختی، آنتروپومتری، آمادگی جسمانی و سلامت.

شامل چه مواردی است
فاکتورهای روان شناختی
  • علاقه و انگیزه
  • هماهنگی و مهارت
  • تمرکز و پشتکار
  • کار تیمی و مهارت اجتماعی
  • استقامت و توان روانی
آنتروپومتری و بدنی
  • طول دست، کف دست، کف پا و بازو
  • دور مچ و قوزک
  • نسبت بالا تنه و پایین تنه
  • عرض شانه، قد و وزن
فاکتورهای آمادگی جسمانی
  • پرش طول و چابکی ۴×۹
  • سرعت ۶۰ متر و استقامت ۱۲۰۰ متر
  • پرتاب مدیسن بال
  • تعادل استورک، واکنش و انعطاف
فاکتورهای سلامت و نتیجه
  • BMI، چربی پوستی، ضربان استراحت
  • WHR و دور کمر
  • نرخ تنفس، فشار خون، SpO2
  • رشته های پیشنهادی و جدول امتیاز
روان شناسی آنتروپومتری آمادگی سلامت

تمرینات اصلاحی

حمایت اصلاحی بر پایه اندازه گیری، ارزیابی، تمرین درمانی و آموزش فعالیت های روزمره.

اندازه گیری کمی

ثبت عددی برای خط پایه و پایش پیشرفت.

اندازه گیری کیفی

بررسی کیفیت حرکت، راستای بدنی و فرم.

تمرین درمانی

پروتکل های هدفمند برای کاهش درد و بهبود عملکرد.

آموزش ADL

راهنمای فعالیت روزانه برای وضعیت بدن، عادات و ارگونومی.

شروع مسیر اصلاحی

ارزیابی سلامت

شاخص های اصلی سلامت برای غربالگری و پایش مستمر.

شاخص های پوشش داده شده
  • فشار خون
  • ضربان قلب
  • شاخص دیابت (غربالگری)
  • نرخ تنفس
  • WHR (نسبت کمر به لگن)
  • چربی پوستی
  • BMI
  • محدوده SpO2
شامل: سوالات ارزیابی سلامت و خلاصه نتیجه.

پیش بینی سلامت من

سوالات سبک زندگی و عادات قامتی برای برآورد ریسک ها و امتیاز سلامت.

حوزه های پیش بینی
قامتی و اسکلتی-عضلانی
  • گردن
  • قفسه سینه (کیفوز)
  • کمر (لوردوز)
  • مشکلات زانو
متابولیک و سیستم ها
  • کبد چرب
  • الگوی ریسک دیابت
  • الگوی آترواسکلروز
  • امتیاز کلی سلامت
مغز و استخوان
  • الگوی آلزایمر
  • الگوی پوکی استخوان
پرسشنامه

۲۱ سوال درباره استفاده از موبایل و رایانه، وضعیت نشستن و خواب، پله و پیاده روی، مدت خواب، ورزش هفتگی، آب و وعده ها، قند، نمک، فست فود و موارد دیگر.

شامل: سوالات پیش بینی و خلاصه نتیجه.
شروع پیش بینی

پیشنهادهای برنامه فعالیت بدنی

تبدیل داده های ارزیابی به نواحی تمرینی و برنامه های عملی (استقامتی و مقاومتی).

HRmax کارونن بورگ 1RM
شدت و زون ها
  • برآورد HR max
  • روش کارونن
  • مقیاس بورگ
تمرین استقامتی
  • کاهش وزن
  • آمادگی قلبی
تمرین مقاومتی
  • تمرین درمانی
  • پشتیبانی هیپرتروفی
  • برآورد 1RM
راهنمای پیاده سازی
مثال مسیرها: /program/zones، /program/endurance، /program/resistance
ساخت برنامه من

نحوه اجرا

روند ساده: سوالات، محاسبات، نتیجه.

مرحله 1
انتخاب خدمت

استعداد ورزشی، تمرینات اصلاحی، ارزیابی سلامت، پیش بینی یا برنامه تمرینی.

مرحله 2
پاسخ به سوالات یا ورود داده

فرم های ساختارمند برای اندازه گیری، تست و سبک زندگی.

مرحله 3
مشاهده نتایج

پیشنهادها، امتیازها، الگوهای ریسک و راهنمای تمرین.

سوالات متداول

این خدمات برای چه کسانی مناسب است؟

ورزشکاران، دانش آموزان، مربیان، کلینیک ها و هر کسی که دنبال ارزیابی ساختارمند سلامت و عملکرد است.

آیا نتیجه پزشکی است؟

خیر. این نتایج برای راهنمایی و تصمیم های تمرینی است و جایگزین تشخیص پزشکی نیست.

چطور شروع کنم؟

ثبت نام کنید، خدمت مورد نظر را انتخاب کنید و مراحل را طی کنید.

آماده شروع هستید؟

حساب بسازید و اولین ارزیابی را آغاز کنید. زمان زیادی نمی برد.

(c) 2026 فیتالنت - صفحه خدمات