ارزیابی مبتنی بر شواهد • توصیه های شخصی سازی شده
ما به افراد کمک می کنیم استعداد ورزشی خود را کشف کنند و بدنی سالم تر بسازند.
فیتالنت سنجش استعداد ورزشی، اندازه های بدنی، تست های آمادگی جسمانی و ارزیابی سلامت را ترکیب می کند تا توصیه های عملی و قابل اجرا ارائه دهد؛ از برنامه تمرینی تا تمرینات اصلاحی و راهنمای سبک زندگی.
- پیشنهاد رشته ورزشی همراه با امتیازدهی ساده
- شاخص های سلامت: فشار خون، ضربان استراحت، BMI، WHR، SpO₂ و موارد بیشتر
- تمرینات اصلاحی، تمرین درمانی و آموزش فعالیت های روزمره
- راهنمای برنامه تمرین: HRmax، روش کارونن، مقیاس بورگ، 1RM
آنچه انجام می دهیم
سامانه ما ارزیابی را به ماژول های روشن تقسیم می کند و نتایج را به گام های عملی تبدیل می کند.
سیگنال های روان شناختی، اجتماعی و رفتاری؛ علاقه، انگیزه، هماهنگی، تمرکز، کار تیمی و استقامت برای هدایت مسیر ورزشی.
اندازه گیری های کلیدی بدن مانند طول دست و پا، عرض شانه، قد، وزن، دور مچ یا قوزک و نسبت های بالا و پایین تنه.
آزمون هایی مثل پرش طول، چابکی (۴×۹)، سرعت، استقامت، پرتاب مدیسن بال، تعادل (استورک)، واکنش و انعطاف.
شاخص های پایه سلامت شامل فشار خون، ضربان استراحت، نرخ تنفس، BMI، WHR، تخمین چربی پوستی و محدوده SpO₂.
آگاهی از وضعیت بدنی و عادات روزانه با روتین های حمایتی؛ ارزیابی های کمی و کیفی، تمرین درمانی و آموزش ADL.
راهنمای عملی بر اساس منابع رایج تمرین: HRmax، روش کارونن، مقیاس بورگ، 1RM، اهداف استقامتی (کاهش وزن / آمادگی قلبی) و تمرین مقاومتی.
تعهد ما
ما روی شفافیت و کاربردی بودن تمرکز داریم؛ ورودی ساده، خروجی قابل فهم و توصیه هایی که واقعا قابل اجرا باشند. برای بهترین نتیجه، تمرین زیر نظر مربی و چکاپ های منظم را توصیه می کنیم.
نتایج متناسب با سن، اندازه ها، تست ها و اهداف.
برنامه ها و تمرینات اصلاحی که به گام های بعدی تبدیل می شوند.
خروجی های شفاف برای برنامه ریزی و پیگیری.
شاخص های سلامت را برجسته می کنیم تا تمرین ایمن و هوشمند باشد.
گزارشی ساده که پروفایل روان شناختی، وضعیت بدنی و آمادگی جسمانی، و رشته های پیشنهادی با امتیاز را خلاصه می کند؛ به همراه مسیر پیشنهادی تمرین.